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Qué es la celulitis y como combatirla

La celulitis, es conocida también con el nombre de piel de naranja, es una acumulación excesiva de grasa que se produce en diferentes partes del cuerpo especialmente en las zonas de los muslos y glúteos.

Causas más comunes de la celulitis

Este problema estético viene adaptado por diferentes factores que podemos percibir en los siguientes puntos que veremos continuación:

* Genética: combinada con alguno de los factores restantes pueden dar lugar al problema.

* Una alimentación inadecuada: Aún no es clara la relación entre obesidad y celulitis, pero si se relacionan con el consumo de tóxicos como el alcohol y el tabaco, así como una alimentación inapropiada.

* Los factores hormonales: Son muy importantes teniendo en cuenta que la celulitis afecta a la mayoría de las mujeres. Está comprobado que este problema afecta en las etapas con niveles más altos de estrógenos como en la pubertad, durante la menstruación, el embarazo o en la menopausia y durante la toma de anticonceptivos hormonales.

* Los problemas circulatorios en la zona de las piernas aumenta la aparición de la celulitis. Estos podrían ser: varices, piernas pesadas o dificultades de drenaje linfático.

* Factores psicológicos como el estrés la ansiedad o el insomnio también inciden positivamente ante la aparición de este problema.

* La ausencia de practicar ejercicio físico y el sedentarismo también favorece su aparición.

Tratamientos y concejos para la celulitis

Recomendaciones básicas para evitar o eliminar este problema de forma natural.

* Cuidar de la alimentación y eliminar el consumo de tóxicos (alcohol y tabaco):

- Consumir alimentos ricos en fibra para prevenir el estreñimiento.

- Tomar suficiente agua.

- Evitar el consumo excesivo de sal para prevenir la retención de líquidos.

- Disminuir el consumo de grasas y aumentar el consumo de vegetales.

* Realizar masajes para controlar los problemas circulatorios en personas propensas a la celulitis, aunque también puedes optar con ayuda de un masajeador.

* Aplicación de chorros de agua en la zona afectadas para reafirmar la piel, prevenir y reducir el problema estético.

* Recurrir a plantas medicinales tanto aplicándolas en la piel o ingeriéndolas) como las que le recomendaremos:

- El Enebro estimula la circulación

- Otra planta muy recomendada es el Abedul ya que contiene un efecto diurético y ayuda a eliminar grasa.

- La cola de caballo ayuda a reducir este problema asociada a la retención de líquidos gracias a sus propiedades. 

- El aceite de Hinojo es uno de los más efectivos para combatir la celulitis aun que también se puede tomar en infusión si lo prefieres.

* Hacer ejercicio frecuentemente: caminar una hora al día, montar en bicicleta o la natación le ayudaran a eliminar grasa y a estimular la circulación.

* Reducir la ansiedad y el estrés optando por técnicas de relajación.

* La aplicación de geles fríos que estimulan la circulación.

* No utilizar ropa demasiado ajustada pues esta dificulta la circulación sanguínea.

Solo pon en práctica estos consejos y lograras combatir este complejo problema para nosotras las mujeres.

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